Bezmaksas nodarbības 5 Labvēlības brīži sev
- 09.10.2023 - 13.10.2023
- 18:15 - 18:45
5 Labvēlības brīži sev.
Atbalsti sevi vecāka lomā, vairojot līdzjūtību pret sevi.
Vai kādreiz esi vēlējies saņemt sapratni un labvēlību, kad bērnu audzināšana kļuvusi pārāk izaicinoša?
Bieži vien vecāki tik ļoti vēlas sniegt iejūtību saviem bērniem, ka nereti piemirst piepildīt sevi ar to pašu. Taču, izturoties ar tādu pašu laipnību pret sevi, kādu sniedz citiem, vecāki kļūst iejūtīgāki pret saviem bērniem un emocionāli noturīgāki pret stresu. Lai atbalstītu bērnus un stiprinātu savstarpējo saikni ar viņiem, vecākam ir iespēja vispirms vērsties pie sevis. Bet, vissvarīgāk, ikviens no mums ir pelnījis iejūtību tikai tāpēc vien, ka esam cilvēki.
5 dienas pēc kārtas Tev ir iespēja apzināti vērst labvēlīgu attieksmi sev, izmēģinot dažādus praktiskus vingrinājumus prātam un ķermenim.
Norises laiks un vieta
09.- 13. oktobris pl. 18.15 – 18.45 (katras nodarbības ilgums ir apmēram 30 min).
Bezmaksas nodarbības pieejama ikvienam Zoom platformā, aizpildot pieteikuma formu:
Nodarbības vada klīniskais un veselības psihologs Iveta Damroze – Zommere